夏天空调使用要注意哪些，避免对身体造成损伤

现在夏天高温的时候，很多人整日整夜都不会离开空调。大家平常会空调或许会很舒服，很凉快的，但是长期性的这样一直吹空调是会对人体产生很大的影响的，夏天炎热的时候，大家从回家也不能立即和冰水，关于夏季空调使用的一些知识，大家来看看吧。夏季天气炎热，怎么样吹空调才能保证健康呢?我们应该如何有效避免空调病呢？

1、26℃最适宜

即使室外再酷热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室表里温差最好不超过8度，如温差过大，很简单形成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严峻时或许引发中风。因而，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室表里温差不可超过7℃，否则会加剧体温调理中枢担负。

2、空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因而风最好向上吹，防止冷风直吹身体。接近空调的人，最好面临空调坐，由于冷风从后边吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体形成的危害更大。运用空调时送风应挑选能摇头的。假如电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严峻时可诱发脑中风。假如风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但现在公认局部受凉是首要诱因之一。由于受凉使养分神经的血管发作痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。。

假如长期坐着办公，如打字、书写等，无妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

3、进屋10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。由于此刻毛孔完全打开，还来不及闭合，简单让体温急剧下降，诱发伤风等病症。因而，从酷热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉爽彻夜开着空调，相同简单引起头痛、伤风等，睡前一定要封闭空调，或设置守时封闭。

4、夏天不要长期的待在空调房内，密闭的空调房里空气不流通，简单得空调病，间隔一段时间应该去室外活动一下。空调设置的温度不要太低，设置26度就能够让人体感受到舒适，太低的温度只会浪费电。

5、空调不要频频的开关机，空调启动时需要的电流很大，频频的开关时机影响压缩机的寿命，还会形成额外的电力耗费。空调的空气过滤栅格一定要定期的进行清洗，能够进步空调的制冷作用，防止细菌灰尘在栅格上堆积，影响家人健康。

6、开启空调时应该防止频频的收支房间和开启窗户，会形成冷空气外流，影响制冷作用。空调的外机散热片一定要进行清洗，压缩机在散热欠好的情况下，会超负荷工作，对压缩机的运用寿命有极大的影响。夜间温度下降后，空调能够切换到除湿或者睡觉形式，也能够设定守时关机，能够节约用电。

以上就是关于夏天空调使用要注意哪些的相关知识了，通过文章的介绍，想必大家都有一些了解了吧。文章今天就给大家介绍到这里了，希望能给大家带来帮助。

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