划船器知识大全-涵盖划船器的安装、维修、保养清洗的方法-万师傅

健身器材划船器安装的详细步骤

　　许多健身爱好者为了锻炼腿部、腰部和背部的肌肉，都会使用划船器这个器械来针对训练，但是不是所有小伙伴都愿意去健身会所锻炼，所以自购划船器也就成了他们最佳的选择，对于健身器材划船器安装的详细步骤大家也不太了解，下面大家就和小编来看看划船器该如何组装吧。　　第一步，清点划船器零配件　　惯例的依据划船器说明书清点零配件是否缺失或许损坏，如有则需求第一时间联系卖家。　　第二步，组装划船器支撑脚架　　将划船器支撑脚架用螺丝固定在划船器的主体上，记住将螺丝拧紧。　　第三步，装置划船器的滑槽　　首要找到划船器的滑轮，将滑轮塞进朝上放好的滑槽中，然后摆正滑槽，测验一下滑轮是否能在滑槽中顺利的滑动，如没有问题则用螺丝将滑槽固定。　　第四步，装置动态划船器的坐垫　　(1)将划船器的坐垫笔直放在刚刚装置好的滑槽上。　　(2)然后装置划船器座椅下方的弹力绳。　　第五步，装置划船器脚架　　(1)划船器的脚架装置其实是先将划船器穿过与座椅相连的座椅铁皮(金属轨迹)，然后使用垫片卡住脚架不滑出座椅铁皮(金属轨迹)的原理;所以首要脚架的小滑轮在金属轨迹的上面，大滑轮在金属轨迹的下面，然后在座椅铁皮(金属轨迹)穿过;　　(2)接下来便是装置防止脚架滑出的垫片。　　第六步，装置划船器的前腿支架　　首要将装置好脚架的金属滑轨抬起，孔位与前腿支架的8个对准，接着用最长的螺丝固定并拧紧即完成了前腿支架的装置。　　第七步，装置划船器电子显示器　　(1)将前腿支架上的电线沿着划船器的上方滑到穿过到座位的另外一端座椅下方衔接处进行链接。　　(2)将电线穿到座位下方后，与接口进行衔接。　　8.装置划船器拉脚绳　　首要将拉脚绳的手柄放在划船器前腿支架的内侧，然后将拉脚绳的另外一端穿过前腿支架的两个滑轮的外侧;接着从内部穿过到下滑槽内，接着从脚底下方滑槽继续穿过，到了划船器内部滑轮处从滑轮底下穿入上面穿出后，然后沿路返回到脚架低端将绳子挂在脚架上即可完成划船器拉脚绳的装置。以上就是关于健身器材划船器安装的详细步骤的相关知识了，通过文章的介绍，想必大家都有一些了解了吧。文章今天就给大家介绍到这里了，希望能给大家带来帮助。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售后服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com（万师傅）

划船器怎么使用？划船器正确使用动作以及选购保养方法

记得上次我们已经在《划船器安装步骤【图解】,concept2动态划船器说明书》讲过划船器的安装，安装好划船器后当然是使用啦，但是对于第一次使用划船器的朋友来说可能还不知道划船器怎么使用还有划船器正确使用动作，不用怕，那么就跟万师傅平台小编一起来学习一下划船器的使用方法以及选购保养方法吧！一、划船器正确使用动作1、动作要领正坐，两脚踩住前方踏板，膝微屈，两手握住“三角形”手柄，双肩前伸，上体稍前倾，伸展背部，以背阔肌的收缩力将手柄拉至胸口处，稍停，然后以背阔肌的力量控制住还原。2.错误动作健身房中常见的错误负荷过大，主动肌失去对重量的控制，上体过于前倾和后摆，背部肌群得不到更好的锻炼，且容易造成腰部损伤或腰肌劳损。3.纠正方法将重量调到主动肌控制能力的范围内，不宜太重或太轻，太重则动作不规范，太轻则刺激不强，都会影响动作质量和锻炼效果。划船器要注意避免错误操作，造成身体损伤。作开始时能感到背阔肌充分伸展，后拉时背部得到彻底收缩。拉引重量时挺胸，尽量使肩胛骨向脊柱靠拢，上体垂直地面，不要后仰，更不能含胸，肘关节不宜向外张开。二、划船器的选购要点1.材料方面，则以铝合金、不锈钢较理想，既轻巧又不易变形生锈。而价格较廉的电镀铁，虽然比较便宜，但时日一久，表层很容易起化学变化，而变得斑驳不堪，十分难看。2.选择滑轨坚固、座垫有里衬、滑动无声、脚带讲究(脚带的功用是将脚固定于踏板上，便于出力)。请老板教你使用抗力调节等装置，如果操作不易或过于复杂，就不要购买。3.最好选择船桨为油压式的，较能运用自如;避免选弹簧式，以免在反弹时打到自己。三、划船器保养技巧1.每周要对器械的连结点及螺栓进行检查，紧固。2.每三个月要对连结轴、动臂轴等注入润滑油保养。3.每半月对导向杆、电镀部件、关节处等擦油保养。 (请擦试防锈油，防锈的同时也能起到润滑作用)4.定期检查钢绳、皮带是否松动破损，如有要及时校正或报修。5.在使用上要注意轻举慢放、动作圆活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性力量练习，它能有效地发展肌肉力量。6.每天保持器械外观、座垫、背垫等各部位干净清洁。及时清洁机架表面汗渍(用干净软布擦试) 以上就是万师傅平台小编给大家介绍的划船器正确使用动作以及选购保养方法啦，如果怕因为不是规范动作造成肢体损伤的话，也可以先去健身房报几节课学习学习然后再自己深化哦，希望小编的介绍对大家购买划船器时有所帮助，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

划船器安装步骤【图解】,concept2动态划船器说明书

划船器的运动是一项有氧运动，主要是针对锻炼腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，占地面积也不会很大，所以很多家庭用户也会选择购买划船器作为家居锻炼健身器械来用，虽然跟大多数大型健身器材一样基本上是厂家有安装师傅帮忙安装，但是有可以也有需要自己安装的时候，下面万师傅健身器材安装平台的小编就来跟大家分享一个划船器安装步骤【图解】,concept2动态划船器说明书。1.concept2动态划船器拆箱清点如图上是划船器的拆箱状态所有的零配件，我们在收到划船器的时候第一时间要当着配送划船器师傅的面拆包，接着一样的根据concept2划船器说明书清点零配件是否缺失或者损坏，此时能第一时间让厂家补发零配件。2.组装划船器支撑脚架首先将划船器主体翻转过来放在瑜伽垫上，接着把划船器支撑脚架放在对应的位置上，注意此时支撑脚架轮子朝上，接着我们用两个螺丝固定脚架，此时应该注意螺丝有大中小三种，固定脚架用的是最小的两根螺丝，然后用螺丝刀拧紧即可。3.安装划船器的滑槽首先第一步就是从划船器中把里面的滑轮拉出来，然后把滑槽朝上，将滑轮塞进滑槽中；第二步就是摆正滑槽，同时手动测试将滑轮在滑槽中滑动看是否顺畅，与此同时，也要讲滑槽的三个螺丝孔位对准；最后一步就是用三颗最小的螺丝固定滑槽即可。4.安装动态划船器的坐垫（1）将划船器的坐垫垂直放在刚刚安装好的滑槽上，此时要注意坐垫下方的四个螺丝一定要对准。（2）接着就是安装划船器座椅下方的弹力绳，此时就用到了一根最长的螺丝固定，此时要注意弹力绳固定位置的螺丝一定要在最下方才能保证座椅的使用顺畅。安装好弹力绳之后整个划船器座位的安装就完成了。5.安装划船器脚架（1）划船器的脚架安装其实是先将划船器穿过与座椅相连的座椅铁皮（金属轨道），然后利用垫片卡住脚架不滑出座椅铁皮（金属轨道）的原理；所以首先脚架的小滑轮在金属轨道的上面，大滑轮在金属轨道的下面，然后在座椅铁皮（金属轨道）穿过；（2）接下来就是安装垫片，垫片的作用就是防止脚架划出的作用，利用2可中等螺丝固定即可完成脚架的安装。6.安装划船器的前腿支架首先将安装好脚架的金属滑轨抬起，孔位与前腿支架的8个对准，接着用最长的螺丝固定并拧紧即完成了前腿支架的安装。7.安装划船器电子显示器（1）将前腿支架上的电线沿着划船器的上方滑到穿过到座位的另外一端座椅下方连接处进行链接。（2）将电线穿到座位下方后，与接口进行连接。8.安装划船器拉脚绳首先将拉脚绳的手柄放在划船器前腿支架的内侧，然后将拉脚绳的另外一端穿过前腿支架的两个滑轮的外侧；接着从内部穿过到下滑槽内，接着从脚底下方滑槽继续穿过，到了划船器内部滑轮处从滑轮底下穿入上面穿出后，然后沿路返回到脚架低端将绳子挂在脚架上即可完成划船器拉脚绳的安装。9.固定前腿支架最后一步就是利用配件将前腿支架固定，然后拧紧螺丝即可。上面介绍的是E型concept2运动划船器组装安装方法，其实安装起来非常简单，只要一个螺丝刀即可搞定，只是在安装拉脚绳的时候相对比较复杂，不懂的童鞋可以请专业的健身器材安装师傅，这样会安全以防在安装时划船器出现问题，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com（万师傅）

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