健身器材知识大全-涵盖健身房器材的安装、维修、保养清洗的方法-万师傅

跑步机加油方法,跑步机保养加什么油?多久加一次

很多运动爱好者家里总有几个运动器材，比如跑步机、健身车什么的；但是他们对健身器材的保养并没有很清楚，比如,跑步机保养加什么油？刚买回来的跑步机需要加油吗？什么时候需要给跑步机加油？怎么加等等，不用急，一个一个来，下来万师傅小编就带你分析一样怎么给跑步机加油保养。一、跑步机加润滑油步骤1.准备工作：加油前最好清洁下跑步机，特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等，然后将跑步机折叠。2.掀开左侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；3.掀开右侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；4.将跑步机通电运转在3KM/H以内，人站上去随着跑带一起运动，用脚有意识的踏压跑带下涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀分布。请扶好扶手，注意安全。二、跑步机保养加油多久加一次1.每天使用1小时以上如果你的跑步机每天都在使用的话，我建议大家每个月都要加一次润滑油哦!2.每周使用4-7小时像这种情况的话，跑步机的工作量就没有第一种情况大了，所以，针对这种情况，跑步机只需要每2个月加一次润滑油就行了。3.每周使用时间小于3小时这种是针对使用跑步机频率特别少的朋友，如果你一周只锻炼3-4次，而且只你一个人用的话，我建议你只需要5个月左右加一次润滑油就可以了。4.跑步机运行必须加润滑油，不然会导致跑带磨损，建议每跑100KM左右加一次油，每次加20ML，加入后启动跑步机低速运行10秒即可。如果您的跑步机有自助加油系统则将润滑油倒入油盒即可完成跑步机加油。三、跑步机保养加什么油? 跑步机专用防静电润滑油是硅油，硅油可以到当地化工商店可以买到，千万不要用机油或者汽车润滑油来代替，这两个是不同的概念；加油时润滑油不要倒的太多，防止跑步机和跑带之间打滑影响正常使用。3.跑步机出厂之前如果已经加好防静电润滑油，不需要立即加油。四、跑步机加油的时机检查是否需要给跑步机加油，只要抓起跑带，将你的手尽可能触措到跑步带背面的中央，假如跑带里面沾有硅树脂（有些许潮湿感），即表示不需要给跑步机加油，如果跑板是干燥的并且跑带里面没有感觉到硅树脂，就需要给跑步机加油。虽然大家已经知道了跑步机需要加的是润滑油，但是和并不是普通的润滑油，跑步机专用防静电润滑油是硅油，大家自己琢磨吧，确定不清楚是什么润滑油或者怕买错就找你购买的跑步机厂家要也可以哦，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

家用跑步机保养知识大全,正确保养才是长久的秘诀

像换一部新手机一样，跑步机买回来之后也要精心的保养跟爱护才能让跑步机使用的更长久，不管是健身房跑步机还是家用跑步机都是一样的道理，正确保养才能降低跑步机的故障几率，下面就随万师傅平台小编一起来看看家用跑步机保养知识大全吧！一、家用跑步机保养的频率1.使用跑步机跑步的速度在每小时6km以下时，可以一年对跑步机进行润滑保养一次。2.使用跑步机的速度在每小时6km-12km之间，可以8个月保养一次家用跑步机。3.使用跑步机的速度在12km-16km之间的话，则需要4个月保养一次。4.使用跑步机速度在16km以上的，则需要1月保养一次。二、跑带调整与保养跑步机在每天使用后都需要调整跑带才能使跑带居中，防止跑带跑偏磨到边条损伤跑带和边条，保护跑带的使用寿命具体调整方法：运动完后发现跑带偏离中间位置，使用M5/M6扳手调节后调整螺丝（开机6KM/H后，跑带偏左时，调节左边后调整螺丝顺时针1/4圈；跑带偏右时，调节右边后调整螺丝顺时针1/4圈。直到调整到中间位置即可）。图文解说的教程可以参考《跑步机跑带松紧判断现象,跑步机跑带怎么调整？》哦。三、跑步机其他部位保养方法1.每天用工业酒精擦拭运动后汗水滴到的部分（工业酒精的挥发性强）清洁机身；防止汗水侵入铁材氧化烤漆部分导致生锈，除汗味。2.一周一次检查跑步机螺丝，螺丝有松动，必须用扳手锁紧螺丝可以防止机器出现晃动、咔咔声等机械噪音。3.如果发现机台与地面不平整导致运动异音，此时只要调整脚垫使机台和地面保持水平接触即可。四、跑步机加油步骤方法跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油。在使用一段时间后，我们就需要给跑步机加油从而达到减少摩擦系数，降低马达负荷电流，增加马达使用寿命使用的频率不同，加油的频次也不同。方法如下：1.先停机，防止加油过程伤着你的手。2.加油前最好清洁一下。特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等。3.掀开左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，用量约10ml，不可过量使用。右侧同左侧一样操作方法。4.将跑步机通电运转在3 KM / H以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀。上面介绍的是跑步机保养方法，跑步机保养只需我们在生活中的一点习惯，做好跑步机保养，爱护天天伴你运动的跑步机，不但能更好的使用跑步机，还能一定程度的延长跑步机的寿命。还有我们在不使用跑步机时，可以使用跑步机防尘罩把跑步机罩住，可以防止灰尘进入跑步机。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

健身器材有哪些,健身房器械大全,器材正确维护清洁使用更长久

一说到健身房相信大家第一反应就是琳琅满目的健身器材，那么健身器材都有哪些呢？其实不管那些健身器械都需要我们用心去维护保养才行，不然会大大缩减其的使用年限，那么下面万师傅小编就和大家一起来了解健身房健身器材大全以及如何正确维护清洁健身器材更好。一、健身房健身器材有哪些1.动感单车2.卧推架3.蝴蝶机(也叫夹胸器)4.哑铃凳5.跑步机6.龙门架7.椭圆机8.史密斯架9.划船器10.多功能训练器11.提踵器12.牧师椅13.杠铃/哑铃14.健腹轮15.推肩器二、清洁保养和检查健身器材1.对于健身房来说，看着跑步机、室内健身自行车或是椭圆机一天天坏损，没有比这个更让那些健身者恼火了，所以，最好把对健身者造成的不便缩到最小，因此对于检查设备故障的时候就要十分仔细，而且要尽力使设备故障的时间维持在每月一天或者更少。2.可以在健身者中找一个已退休但是想做兼职的人，用健身房会员的资格来换取他的时间，这样的话，在降低成本的同时还能很快地解决设备故障。随时检查设备，并保持设备的清洁。3.新的趋势是健身房自己解决设备维护问题，而不是转向第三方求助，健身房应该要雇佣那些专门为经销商或服务公司工作的设备维护技术人员，这样不仅可以节约资金，而且还不需要从外面请人来，同时，问题能得到及时的解决，也减少了故障时间。4.保持设备清洁是防止设备出故障的一个重要方法，所有溅上去的水渍都要立即擦干净，而且每个星期，要把有氧器材用软抹布沾由无腐蚀性的洗涤剂和水稀释而成的溶液擦洗干净，然后再彻底地擦干，并根据用户手册上的说明，可能对有氧器材和力量锻炼器材都要进行常规的清洁和检查，同时还要做检测记录。健身房的健身设备也是金属类器械最怕的就是腐蚀性清洁剂了，所以我们在选用清洁想要知道更多家居资讯请上面介绍的是健身房设备的维修与保养，希望能够对各位有所帮助，因为在健身房里面最重要的除了专业教练，更为不可或缺的却是这些器材，所以一定要注意维护好。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

健身房器械老故障?正确维护保养避免维修！

在健身房购进健身器材的时候，都会非常的慎重，不但对健身器材的品牌有所要求，而且还会对他们的产品进行体验让公司员工写报告最后采购一批优质的健身器材；可是非常疑惑的是这么慎重的选择并没有让自身健身房的器械使用寿命提高，问题出在哪里呢？其实就是健身器材拥有者的不正确使用导致了该健身器械的加速老化，比如使用了又腐蚀性的清洁剂导致生锈、没有继续将污渍从器械中清除等等都是会让健身房器械出现故障，针对这一现象，万师傅健身器材服务平台的小编就带大家来一起看看如何正确保养避免健身房器械老化故障维修。一、远离杀菌剂另一个常见的问题是由人们的好意造成的。一些经营者有装有消毒剂的喷壶，上面的标签提醒人们说：“出于对下一位使用者的礼貌，请您在设备上喷洒杀菌剂。”这会产生两个不良后果。其一，健身者把这些液体洒在甚至是倾倒在跑步机显示器上。液体滴到塑料下面，可能造成短路。其二，喷壶中的化学物质同汗液混合，能够创造出一个潜在腐蚀性物质载体，许多清洁用品中都含有的化学物质氨。氨具有很强的腐蚀性，不要使用含氨的东西。而其他产品象毛巾等，就比较适合于器械的清洁。二、供电充足合适的供电是设备正常使用的必要条件。你必须在器械安装之前确定在相应的地方有电源插座。对于跑步机来说，每个接线口应该是20安培，每个设备有一条线路。否则，一个单元将会从下一个单元那里抢夺电力，损坏驱动板。在器械安装之前请电工设计好安装图。三、合理设计不同的放置位置会影响设备的寿命。确保所有带电设备远离水和湿气。这样设备寿命就不会变短。四、停止低效的清洁习惯部分问题是由健身房的清洁方式导致的。清洁设备时，零件的清洁是最重要的。人们通常顺着显示屏向下擦拭，然后是脚踏板。但是他们很少擦拭最重要的部分。跑步板（跑步机履带下面）应该彻底的清理。五、制定和实施相应的规则制定规则能帮助你保养设备。例如，不允许会员穿鞋或靴子进入健身房，尤其是在有雪或有冰的天气。沙子和盐是非常具有腐蚀性的。因为当人们进入健身房，坐在器械上，鞋就会成为动的一部分，从而引起不必要的磨损和裂痕。同样，食物在健身房的任何地方都不应该存在。洒落的苏打水或者果汁都会使设备变得很脏。六、传递信息除设计一个具有实用性的设施之外，一些健身房的老板想通过设计传递出一种信息。长远来看，这些信息能够帮助他们顺利的运行设施。他计健身设施的过程中，通过上等的装潢来建立一种高品位和格调。他有私人更衣室，花岗岩工作台，高级香皂以及烘手机。他认为这些是树立良好 “健身房礼节”的一部分。当然，对健身房器械的维护保养这需要自身健身房员工爱护健身器材，所以选择员工很重要，不但沟通能力好提升业务水平，还有责任心强爱护健身房所有设施，勤劳肯干等，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

健美单车安装步骤解析,自己装健身车原来也不难

健美单车又称健身车（飞轮车），由于操作简单，效果好，备受健身爱好者的喜爱，甚至很多人都会购买回家使用不单单局限于在健身房使用，其实万师傅平台小编在《健身单车安装全程图解,动感单车把手、坐垫安装都不是事儿》中已经将健身车安装步骤写得非常详细，如果还是不懂的话，这次万师傅小编继续给大家说说健美单车安装步骤解析，你会发现自己装健身车原来也不难。1.按照厂家说明书清点健美单车零配件如上图是本次我们要介绍的健身车配件全图，从左往右、从上往下，分别是后车身支撑架、前车身支撑架、左右边踏板、车身支撑架螺丝组、车身主体、水壶架、坐垫、龙头快速锁、原厂水壶、电子表座、原厂水滴表、三叉样式把手、头管、椅垫坐管、椅垫立管。2.安装车身前后支撑架（1）这一步是整个健身车安装步骤中最为复杂的安装，就是安装车身前后支撑架；这步骤安装的难度在于需要将车身抬起，以便于将螺丝组由下至上并入然后锁上，如果一个健身器材安装师傅独立完成的话，就是需要单人将重三四十公斤的飞轮车抬起，这并不是件容易操作的事情。万师傅健身器材安装平台的小编建议，此时可以使用箱中的保护套或者小工具将车身轻轻架起再进行安装；（2）架起车身后，便可将支撑架以及螺丝由下往上穿入并用小扳手将其用螺帽固定即可完成健美车前支撑架的安装；而后支撑架安装方法也是一样的，重复这两个步骤即可。此时注意，前车身的螺丝座比后车身的还要贴近车体，在锁紧螺丝的时候一定要小心避免刮伤车身体。3.安装健身车座椅立管（1）组装座管，首先将座椅立管和座管套上后扭动活动螺丝固定座管。（2）组装好座椅立管后，再将其置入飞轮车车身上，接着一样用下方的活动螺丝锁紧座椅立管。4.安装健美单车座垫安装座垫的时候需要注意座垫组装的方式不一样，要两边同时锁紧，若单边锁紧会造成施力的状况。同时也要注意前端的置中，再一步一步慢慢的锁紧使用。這個步骤請慢慢的作调整。还有座垫不要太斜，骑乘時会往下滑，也不要调至水平，避免鼠蹊部受到压迫，最建议的是座垫尾端稍高于前端，让你的臀部能大面积的接触，分散臀部压力，並且避免鼠蹊部的压迫。5.安装健身车头管很简单，安装方法跟安装座椅立管一样，将健身车头管置入飞轮车车体内，接着用下方的活动螺丝锁紧即可。6.安装飞轮车三叉把手接下来，把三叉把手锁上；快速锁的优点就是平常時旋转便可锁紧，而將快速鎖往下拉螺牙就不会有动作，方便移动及上锁。7.安装健身车踏板接下来是踏板的部分，一样也是建议小心安装，避免损伤车身，同時也希望可以选用和螺牙较紧密的六角板手来使用安装，可以免去锁上时板手松脱造成的车体刮花。完成踏板安装，车体上就全部完成了组装，剩下的部分就只有水壶架椅及电子表座的安装了，相信接下來的安装应该难不倒各位健身爱好者咯!完成水壶架安装，就可以放入水壶或是你所惯用的使用水壶。最后则是把水滴电子表的腳座装上，安装在三插式把手上的位置其实可以依照使用者的喜好來选择。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com（万师傅）

划船器安装步骤【图解】,concept2动态划船器说明书

划船器的运动是一项有氧运动，主要是针对锻炼腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，占地面积也不会很大，所以很多家庭用户也会选择购买划船器作为家居锻炼健身器械来用，虽然跟大多数大型健身器材一样基本上是厂家有安装师傅帮忙安装，但是有可以也有需要自己安装的时候，下面万师傅健身器材安装平台的小编就来跟大家分享一个划船器安装步骤【图解】,concept2动态划船器说明书。1.concept2动态划船器拆箱清点如图上是划船器的拆箱状态所有的零配件，我们在收到划船器的时候第一时间要当着配送划船器师傅的面拆包，接着一样的根据concept2划船器说明书清点零配件是否缺失或者损坏，此时能第一时间让厂家补发零配件。2.组装划船器支撑脚架首先将划船器主体翻转过来放在瑜伽垫上，接着把划船器支撑脚架放在对应的位置上，注意此时支撑脚架轮子朝上，接着我们用两个螺丝固定脚架，此时应该注意螺丝有大中小三种，固定脚架用的是最小的两根螺丝，然后用螺丝刀拧紧即可。3.安装划船器的滑槽首先第一步就是从划船器中把里面的滑轮拉出来，然后把滑槽朝上，将滑轮塞进滑槽中；第二步就是摆正滑槽，同时手动测试将滑轮在滑槽中滑动看是否顺畅，与此同时，也要讲滑槽的三个螺丝孔位对准；最后一步就是用三颗最小的螺丝固定滑槽即可。4.安装动态划船器的坐垫（1）将划船器的坐垫垂直放在刚刚安装好的滑槽上，此时要注意坐垫下方的四个螺丝一定要对准。（2）接着就是安装划船器座椅下方的弹力绳，此时就用到了一根最长的螺丝固定，此时要注意弹力绳固定位置的螺丝一定要在最下方才能保证座椅的使用顺畅。安装好弹力绳之后整个划船器座位的安装就完成了。5.安装划船器脚架（1）划船器的脚架安装其实是先将划船器穿过与座椅相连的座椅铁皮（金属轨道），然后利用垫片卡住脚架不滑出座椅铁皮（金属轨道）的原理；所以首先脚架的小滑轮在金属轨道的上面，大滑轮在金属轨道的下面，然后在座椅铁皮（金属轨道）穿过；（2）接下来就是安装垫片，垫片的作用就是防止脚架划出的作用，利用2可中等螺丝固定即可完成脚架的安装。6.安装划船器的前腿支架首先将安装好脚架的金属滑轨抬起，孔位与前腿支架的8个对准，接着用最长的螺丝固定并拧紧即完成了前腿支架的安装。7.安装划船器电子显示器（1）将前腿支架上的电线沿着划船器的上方滑到穿过到座位的另外一端座椅下方连接处进行链接。（2）将电线穿到座位下方后，与接口进行连接。8.安装划船器拉脚绳首先将拉脚绳的手柄放在划船器前腿支架的内侧，然后将拉脚绳的另外一端穿过前腿支架的两个滑轮的外侧；接着从内部穿过到下滑槽内，接着从脚底下方滑槽继续穿过，到了划船器内部滑轮处从滑轮底下穿入上面穿出后，然后沿路返回到脚架低端将绳子挂在脚架上即可完成划船器拉脚绳的安装。9.固定前腿支架最后一步就是利用配件将前腿支架固定，然后拧紧螺丝即可。上面介绍的是E型concept2运动划船器组装安装方法，其实安装起来非常简单，只要一个螺丝刀即可搞定，只是在安装拉脚绳的时候相对比较复杂，不懂的童鞋可以请专业的健身器材安装师傅，这样会安全以防在安装时划船器出现问题，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com（万师傅）

如何给山地自行车保养保持光洁如新?山地车清洗保养知识

对于山地自行车骑行爱好者来说，给心爱的爱车做日常保养维护是必须的，车子勤保养有助于降低骑行过程中的机械故障率还能让山地自行车保持光洁如新；下面万师傅平台小编就跟大家分享一些山地自行车保养清洗的方法。一、山地自行车清洗步骤1.首先清洗链条，请参阅链条的清洗和上油中的清洗部分，不同的是，由于之后马上要清洗整车，所以不需要把链条擦得非常干，把清洗液擦掉就行。2.在容器里准备好清洗液，厨房使用的洗洁精就可以。不要使用洗衣粉等腐蚀性比较强的品种，虽然洗得干净，但过后易导致螺丝生锈。3.用水管把整车浇湿，使污垢自己回软脱落，不含轴承污垢又比较顽固的地方，可以使用较大的水压冲，冲不掉也没关系，后续步骤可以解决它们。4.如果你没有使用碟刹系统，这个步骤可以略过。单独用一块干净的海绵(碟刹专用)，粘上第二步准备的还没用过的清洗液，清洗碟盘和卡钳部分。洗完后海绵放在一边，后面还会用到。5.用另一块海绵，粘上清洗液，来清洗全车表面，包括车首、前叉、车架、刹车(非碟刹)、座垫座杆、变速器、车圈、辐条、曲柄、脚踏、线管等等的表面，之后用水冲净：6.对于前后变速器一些细微处，海绵无法深入的地方，用长毛刷子粘上清洗液解决；用长柄硬刷处理牙盘盘片、飞轮，先给刷子粘上清洗液，把刷子抵在牙盘和飞轮上，然后转动曲柄，转上几圈后，进行前后变速，使链条离开原来所在的牙盘和飞轮位置，再抵上刷子，把原来在链条下的部位也清洗干净。最后用水冲净。需要注意的是，别让水流浸入花鼓和中轴，对于密封做得不太好的产品尤其需要小心。一些密封很差的花鼓不能用这种方法清洗。7.用宽硬刷子处理轮胎表面，将刷子粘上清洗液，依次刷洗轮胎表面，把齿缝中的泥土、石块等东西清除。最后冲洗干净。8.用水浇灌全车，除去车上的残留清洗液。9.如果你没有使用碟刹系统，这个步骤可以略过。使用刚才放在一边的碟刹专用海绵再次清洗碟盘和卡钳，不要粘已被污染的清洗液，海绵里含有的清洗液就足够用了。这样做的目的是，防止在前面清洗过程中碟盘和卡钳被重新污染。10.用水把车彻底浇水净。清洗过程就结束了。以上全部需要注意的是，自行车中有许多轴承部件，这些部件是非常忌讳水的侵入的，所以在清洗时，不要使用高压的水流，凡是有轴承的地方要特别小心。二、山地自行车保养上油维护要点1.山地车上所有可活动的部件都存在摩擦，为了降低部件之间的摩擦，我们需要润滑，润滑油是我们最先想到的。润滑的基本就是在两个需要摩擦润滑的部件之间产生油膜，油膜的附着时间决定有效润滑的时间。泥水的冲刷可能破坏部件之间存在的油膜，失去油膜保护的部件裸露了，再加上中间介质换成了细小的泥沙，磨损的速度会增加几十倍的速度，保养就是剔除不必要的泥沙再重新填充油膜润滑。2.平常简易保养时车辆尽量少用水来冲洗，这样的话会使得一些细小的泥沙顺着水流进入轴承里面，长时间不清理的话会造成极大的磨损，而且前叉避震等零件表面会失去油膜的保护，虽然表面上看用水可以清洁得很快、很干净，但其实是还以一些泥沙没有被冲洗掉而是冲到关键部位里面去为代价的。因此平时的简易保养尽量要用湿布来擦拭，剔除泥沙，然后再重新上油。上油步骤如下：（下面上油的地方如果含有轴承，则无效；轴承保养需要单独进行。）（1）给变速线管和刹车线管里注油，然后把线管安装复位（2）给刹车杆和变速杆(指拨系统)的转动部位上油（3）给前拨的转动部位上油（4）给后拨的转动部位上油（5）给链条上油，请参阅链条的清洗和上油中的上油部分（6）对于自锁脚踏，给锁扣部位上油，以防生锈（7）给前叉管壁上油；最后，擦掉零件表面多余的油，包括链条、飞轮、牙盘等地方。上面介绍的是山地车怎么保养，如果车子受过雨水或泥水的侵袭之后感觉十分脏，这时可以进行较深度的清理，将有可能藏沙子的部位拆卸清理干净泥土，再进行补油，进行基本的润滑保养，尽可能用棉布擦掉泥巴，这样的话可以延长爱车的使用寿命和提高使用性能。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

跑步机安装步骤图解,亿健跑步机安装说明书

跑步机是当今健身房必备的健身器械之一，很多条件比较好的家庭或者个人也有配备跑步机在家里，跟椭圆机一样，（椭圆机安装请参考《椭圆机安装示意图，迪卡侬椭圆机安装详解》），像这种大型的健身器材安装都是有安装师傅送货上门安装的，而这些厂家有的自己当地有师傅，有的则是找的像万师傅健身器材安装平台这些的第三方平台来接替售后安装的工作；不管有没有安装师傅，我们都应该先了解其安装过程才能保障之后的验收工作做到精细哦，下面就来一起看看跑步机安装步骤以及亿健跑步机安装说明书吧！一、跑步机安装步骤1.检查相关配件；跟所有需要安装的健身器材一样，跑步机从购买回来到提货上门，最后到客户家时候应该当面拆包，然后逐一检查该跑步机说明书上写有的相关配件是否齐全；若不齐全立即跟厂家或者店家说明让其补发；齐全的话再检查其是否有损伤的地方等；然后准备跑步机所需工具：螺丝刀以及扳手。2.安装扶手支柱；将零配件一一摆放好后，先将跑步机主机台平放于地面上；然后如图所示，我们用螺丝将跑步机扶手支柱从跑步机底座左右两边固定住，然后用开口扳手和内六角扳手拧紧螺丝并固定扶手。3.安装扶手；接着将U型扶手同样是利用螺丝固定在跑步机两条扶手支柱上，安装如上图。4.安装电子表；在安装电子表仪表之前，我们要先先连接电控上下连接线，接着用内六角扳手把电子表支架锁在左右支柱上，注意螺丝的使用就按照自己附带的跑步机安装说明书来把控，安装好后就完成了整个跑步机的安装步骤啦。二、亿健跑步机安装注意事项1.注意U型管扶手中间的铁片是朝上的。2.在安装的时候注意螺丝暂时不要紧锁，等连接上电源试用无误后再逐一将螺丝拧紧。上面介绍的就是跑步机得安装步骤全过程，确认按照以上步骤安装完成，并再次检查各个螺丝是否拧紧，最后插上电源，运行机器。随便因为简易程度、品牌型号安装方法会有所不同，但希望小编的介绍对大家有所帮助，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

自行车头盔怎么选？自行车头盔不注重保养会影响使用寿命

很多户外运动爱好者都是自行车的老手，当然对自行车的头盔也有一定的要求，买一个好的自行车头盔也是不便宜的，但是自行车头盔用过一段时间后使用光泽度就大不如从前，甚至内壳的EPS边缘坑坑洼洼的，有的头盔还汗臭味比较大，这都是不知道如何保养头盔造成的。那么下面万师傅小编就来跟大家分享一下自行车头盔怎么选？自行车头盔保养的方法。一、自行车头盔选购要点1.自行车头盔选择类型（1）山地自行车头盔，为了最大限度的保护。（2）运动型头盔，经济实用，适用于通勤、公路和山地自行车，当然还有玩滑板和溜冰鞋的。（3）公路自行车头盔，这款特点在于重量轻，通风优化和空气动力学的设计。2.挑选自行车头盔合适正确的尺寸头盔服贴匹配是必须的。运动型头盔大多提供单一简单的尺寸调节。其他类型，头盔分，小、中、大和扩展尺寸。要确定你的头盔尺寸，用一个软的卷尺绕头围最大地方（你的眉毛以上1英寸的部分）。用带子绕头部上面一圈（做好标记），然后用直尺测量该带子标记到的长度。然后挑选配头围的头盔。二、自行车头盔清洁保养方法1.自行车头盔保养：建议车友在使用前，使用中和使用后仔细检查头盔的磨损和损坏程度。2.自行车头盔清洁：用温水和中性肥皂，不能漂，避免阳光直接照射，阴凉处风干收藏。3.不能和腐蚀性物品放置一处，如废旧电池，溶剂或汽油等。4.远离尖锐物品放置。5.将头盔和其他缝制物品远离啮齿动物和宠物放置。6.将所有装备放置在清洁干燥的环境当中，避免直射阳光和热源。7.每次使用完毕后请仔细检查头盔是否损坏，如果头盔已磨损严重但无明显损坏，还是有可能需要立即更换。记住非常重要的一点，如果你对头盔有疑问，怀疑其安全和可靠性，请立即更换，请经常检查您的头盔。头盔使用寿命取决于使用频率和地点，通常情况下，正常使用和保养，5年需要更换。三、影响自行车头盔使用寿命的因素1.磨损，划痕2.碰撞(包括轻微的和强烈的撞击)3.腐蚀4.高温5.日照四、自行车头盔更换时机1.有明显裂缝和凹痕2.承受强烈打击3.系带被烧灼，融化或烤焦4.带扣破裂或变形5.带子上面有裂缝或洞6.系带由于紫外线照射而褪色7.系带严重磨损请勿自行缝制，拆线，烧或烤焦，漂白系带，请勿自行锉磨带扣，修改或改造头盔、对头盔的任何改造将导致产品保证无效，并会影响安全，损坏的头盔必须更换，更换后请销毁以避免以后无意中使用。上面介绍的是自行车头盔的保养小窍门还有选购的一些要点，小编建议大家每次使用过后都要对内衬进行清洗，在拆卸内衬时不要突然用大力去撕扯，以防把内衬撕烂，还有就是非常容易把内衬后面的魔术贴和内衬一起扯下来。在清洗的时候只需把它浸泡在加有洗衣液或者洗洁精的水里几分钟，再用手稍微揉搓几下，再把它用清水漂净，晾干就可以了。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

pvc塑料运动地板保养的基本常识

运动地板在体育馆是用的比较多的，运动地板结构一般是由多层结构叠压而成，有耐磨层(含UV处理)、玻璃纤维层、弹性发泡层、基层等。胶地板材料和所有重型地板材料一样需要正确的定期的维护。无论制造过程中所用的材料是什么样的，只有遵照以下基本的维护规则才能获得满意的结果，复杂的pvc塑料运动地板结构该如何进行保养维护呢?一、什么是pvc塑料运动地板 PVC运动地板是采用聚氯乙烯材料专门为运动场地开发的一种运动地板，PVC运动地板应用非常广泛，奥运会等各项国际性比赛都指定使用PVC运动地板，可见这种PVC运动地板的市场前景非常广阔。二、pvc塑料运动地板保养的基本常识1.严禁在地板表面进行硬物的拖动或滚动，以防伤地板表面，严禁用刀，锉子等尖锐锐器损伤地板。2.禁止吸烟，防止烟头、电暖气等高温物接触胶地板。3.将管状的家具支撑脚换成PVC或聚胺脂制成的支撑脚(切勿使用橡胶支撑脚及轮子)。4.墨水、油渍、碘酒等痕迹应立即擦净，并用中性清洗剂清洗，以免其变干后难以清除。不得使用强酸、强碱、天那水等腐蚀性溶剂以免损坏地板。5.在门口及入口处铺上一层隔离垫(不含橡胶衬背的)，防止泥沙带进损伤污染地板。6.切勿使用基于溶剂的蜡、密封材料、抛光剂或清漆。尤其是那些含有丙酮及其他PVC的溶剂。7.切勿使用带有橡胶衬背的座垫，黑色橡胶会在地板材料上留下难以擦去的污迹。8.严禁随地乱洒水，乱丢垃圾，烟头，金属制品及帯尖的物品。9.未询问专业人士前禁止手动整改或修理。10.建议每天清扫一次，半个月至一个月至少专业清结一次，待地板干透后才可入场使用。地板如被染发剂、鞋油等溶液污染后，很难清除，。禁止使用化学试剂擦拭地板，否则地板会产生白化。浸湿的含有化学物质的抹布若长时间置于地板之上容易造成地板的变色。注意不要使用超强多用途洗涤剂，以免地板变色。11.天气允许情况下，每天将门开启自然通风2小时。12.地面铺设72小时后，方可进行维护，严禁水浸或用水冲洗地板，室内温度应控制10度-35度之间。13.任何人进入场馆，必须穿运动鞋，且鞋底无泥土或沙粒等杂物，严禁穿高跟鞋、钉鞋进场。上面介绍的是运动地板的保养方法，现几乎所有体育馆运动木地板都是在边使用边进行维护保养，尤其是积水之类的，一定要及时擦干净。希望上面的介绍能够帮助到大家，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)