健身器材知识大全-涵盖健身房器材的安装、维修、保养清洗的方法-万师傅

户外健身器材使用方法,户外健身器材安装要点

小编今天要给大家介绍的是关于“户外健身器材使用”这方面的内容。在平时的日常生活中，有时常关注的小伙伴们对这方面信息应该有所了解。今天，就让我们跟随万师傅小编的脚步一起来探究户外健身器材安装要点和详细的使用方法。一、户外健身器材安装要点具体有哪些（一）天梯、双杠、单杠、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：橡胶地板、沙土层等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25若为沙坑时，沙层厚度应不小于200毫米且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10毫米圆角。（二）需要特别注意的是，运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1米。（三）关于“器材的设计与安装”，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。（四）关于装置室外健身器材的场地及周围环境这方面，应符合下列要求： 1.如果埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘; 2.需要注意的是，室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2米距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5米。而且室外健身器材应远离有毒、有害和易燃、易爆的物品，场地健身应符合国家有关各项平安方面的规定。 3.室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3米。 4.室外健身器材装置各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400毫米*400毫米且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状; 5.器材立柱埋入地下的深度：当户外健身器材地面以上的高度2000毫米时，应不小于500毫米器材地面以上的高度1000毫米且2000毫米时，应不小于400毫米器材地面以上的高度1000毫米时，应不小于300毫米器材立柱底部以下应有不小于100毫米厚度的混凝土支承层; 6.装置器材的土质，距地表800毫米深度以内应为紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则，应将该土质等效处置后，方可装置器材; 7.关于浇注器材地基所使用的混凝土强度这块，我们应该控制在不低于C20且在地基没有完全凝固前，应有专人监护; 8.距器材地基外部边缘0.5米范围的地面应进行硬化处置，例如：夯实土质后的砖石铺砌、混凝土硬化等;器材地基及其周围的硬化外表不应高于装置器材周围的地面。 9.当我们的室外健身器材安装后，各支承立柱和主体应保证与装置地面垂直，垂直度公差应不大于1/100。二、户外健身器材使用方法有哪些讲到关于“户外健身器材使用方法”，万师傅小编从用户的角度出发，要给大家简述一下使用,器械要牢记“四个注意事项”。1.用户要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。2.据调查，社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练这三种。3.之所以运动之后要做些整理活动，是因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右，这样子做的目的才有利于我们的身心健康。4.我们使用户外健身器材时，不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。5.最后一点，需要特别注意的是：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。通过万师傅小编今天对以上“户外健身器材使用”相关信息内容的介绍，相信大家对这方面内容有了新的认识和理解。我们在安装户外健身器材的时候，也要记住以上相关安装要点。更多家居资讯请继续关注家居售后服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

怎样调整跑步机的坡度？跑步机的坡度多少最好

有坡度调节的跑步机可以在相同的时间里达到更好的心肺锻炼效果，所以很多人都会对跑步机的坡度进行调节，跑步机坡度调节其实是个功能性的调节，非常简单，有直接设立按钮控制，那么到底怎样调整跑步机的坡度呢？跑步机的坡度多少最好呢？下面就随万师傅平台小编一起来看看吧！一、设置调整跑步机坡度的方法绝大多数的坡度微调和快捷键都是在左边的。有的机器手柄上也有调节键的，中文的就是直接写‘坡度’，进口品牌都是英文的‘incline'，控制面板上有个incline键按下选择上下就可以调节。如果这些都没有那你的跑步机就是不带坡度的。跑步机调节坡度的方式有两种一类是手动调节的是在跑板下面，一般分为三个档，你手动调节，可以适当的增加或降低坡度，根据不同的锻炼目标在进行坡度调节效果会很好。二、跑步机的坡度多少最好1.以锻炼热身为目的：坡度在0-4°之间如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话，那么锻炼的时间不需太长，5-10分钟就好，而速度的设定也不需要超过8，最好是循序渐进的增加跑步速度。比如开头可以用4-6的速度跑个3-5分钟，接着再用8-10的速度跑个2-3分钟，再降到5-7的速度跑个3-5分钟，这样做的好处就是可以避免体力的不必要的消耗，热身的效果又好！2.锻炼心肺为目的：坡度在0-10°之间如果说你想通过跑步机锻炼你的心肺功能的话，那么锻炼前你最好是去咨询下相关教练或者是医师，然后根据他们的建议设定好目标心率。一般来说，在你锻炼的时候达到你的目标心率后，要维持个25-35分钟，跑步机的速度最好是设定在5-9之间，坡度的话则控制在0-10°之间就好。最后，当你完成整个锻炼的时候，不要立即停下来，而是应该在快要结束的时候，把速度慢慢降下来跑个5分钟左右再停下来，有助于健身效果！3.减肥为目的：坡度在7-12°之间如果是想通过跑步机减肥，那么你锻炼的时候这个时间要把握好，最好是控制在30-40分钟。因为刚开始锻炼时，你锻炼所消耗的是你体内的糖分，通常在中等强度30分钟后才会开始正式开始消耗你体内的脂肪。如果说你还需要进行其他的锻炼项目，那么时间也最好不要低于20分钟。然后需要注意的就是跑步的速度了，一般男的最好把速度控制在6.5-8.5之间，女性则最好是在5.5-7.5之间，注意跑的时候双臂的不要扶在跑步机扶手上，要随着跑步的节奏而摆动，这样能够消耗更多的脂肪，也更自然安全！当然，没有收到专业训练的，最好从就基本的以锻炼热身为目的的跑步机坡度开始使用，以后逐步加强锻炼才是正确的做法哦，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com（万师傅）

望闻问切！一招检查自行车故障问题　

自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。目前，国内自行车行业的重心正从传统的代步型交通工具向运动型、山地型、休闲型转变。那么，想购买一台自行车怎来来选择呢？怎么来保养它呢？下面和小编一起来看下吧。1、倾听任何一辆自行车在运作正常地状态下，都会产生一种稳定而持续的声音，如呼呼声、喀嚓声或柔和的嘘声等各种节奏。骑车时应倾听是否有不正常的声音，当奇怪的噪音出现时，要立刻追踪来源，如果听到的是急促的喀嚓声，就暂停踩踏，如果响声持续不停，即可能是车轮发出的声音。此时应先停车，分别转动前后轮，寻找怪声的来源。2、触觉触觉是非常重要的感官。当你在转弯或飞驰下坡时，若觉得行车不顺畅，应该相信自己的感觉。停下车来检查轮胎的胎压，胎压若没问题，再检查车轮是否稳固及准直。当你再爬坡或为了短暂的爬升而以立姿骑车时，可能会突然感到一阵喀嚓的跳动，或在踩下脚踏时感到奇怪的震动。喀嚓声可能是齿盘受到压力而弯曲，并与变速器相互摩擦。脚踏的震动则可能是曲柄或脚踏松脱了。3、观察一旦习惯了自行车的运转方式，眼睛也和耳朵一样能够散发出自然的观察力。倘若你恰巧看着链条和后变速器在运转，或许会发现后变速器轮架在链条穿越张力轮时，会突然来回摆动，这可能时链条有一节锁死不动;或是链条在转入齿盘时会突然跳动提高，这可能是因为齿盘的齿尖缺角或弯曲而导致。你并不需要特别去寻找运作不顺畅的部位，但你若经常观察、倾听并用手触摸你的车子，当有问题产生或机械运作不正常时，你往往能够马上察觉。上面介绍的是自行车的选购和自行车的保养方法，需要注意的是在进行保养前，必须用干的抹布抹干单车上的水，特别是自行车零件：链条、飞轮、牙盘，可以的话最好是等单车上的水全部干后再进行保养。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

单车怎么保养？自行车保养知识大全

好的自行车便宜的几百，动辄几千上万，不管多贵的单车，你不够用心地去保养寿命都可能达不到理想的水平，那么自行车要怎么保养才正确呢？下面万师傅小编就来带大家认识一下自行车保养知识大全。一、单车怎么保养1.车辆一旦被雨水淋湿或受潮后，电镀零件应及时擦干拭净，再涂上一层中性油（如家用缝纫机油），以防生锈。2.自行车载重要适量。普通自行车，载重量不得超过120公斤；载重自行车，载重量不得超过170公斤，由于前轮按设计只承受全车40% 的重量，因此不要在前叉上挂重物。3.自行车内外胎及刹车橡皮都是橡胶制品，应避免接触机油、煤油等油类制品，以防橡胶老化变质。新车胎要打足气。平时车胎打气要适当，打气不足，外胎易折裂；打气太足，易伤车胎和零件。正确的做法是：前胎应少打气，后胎宜多打气。冷天应打足气，热天打气不宜太足。4.车子骑一段时间后，各部件应进行检查与调整，以防零件松动脱落，滑动部位应定期注入适量机油，以保持其润滑。5.涂罩光漆的零件不可抹油揩擦，以免损伤漆膜，使其失去光泽。二、自行车定期保养知识大全1.检查链条：链条在长期使用后会发生拉长的情况，链条的节距为0.5英寸，测量24节链条，长度应为12英寸，若其长度已经超过正常长度1/8寸，则应更换链条。2.检查座垫及座垫杆：取下座垫杆，检查是否有变形或裂痕，若无则上一层薄黄油后装回，检查座垫是否有损伤，底下的支架是否完好，如果有问题，则加以更换。3.检查飞轮及大齿盘：若更新链条后，如果飞轮会有跳齿的情况，则更新飞轮，若大齿盘的齿磨耗甚大，产生卡链的情况，也应更换，检查大齿盘的固定螺丝，若松动则须重新锁紧。4.检查车手：检查车手是否在车祸中发生变形，是否在立管锁紧的部位产生裂痕，如果是，则更新车手。5.检查轮圈：检查气嘴孔及钢丝孔附近，是否有细微的裂痕产生，若有裂痕，则尽快更换轮圈，将轮子抬起，旋转轮子，观察轮圈是否会摩擦到刹车皮，如果会，则须重新调整轮圈。6.检查钢丝：检查前后轮的钢丝是否有断裂的情形，若有则更换之，换钢丝后须重调轮圈，调整轮圈时，观察轮圈偏摆的方向，如向右偏，则将轮圈该处附近的右侧钢丝放松，左侧锁紧，向左偏则反之，轮圈左右的偏摆幅度应小于2mm。7.清洗链条：如果你的链条内部有许多的油泥，也许该清洗了，清洗链条可以使用洗链器，或是把链条拆下，找一个容器，装满溶剂油，置入链条后，摇晃使其洗净，最后取出晾干上油。上面介绍的是自行车的日常维修方法和自行车的保养方法，自行车在清洗的时候需要注意的是，自行车中有许多轴承部件，这些部件是非常忌讳水的侵入的，所以在清洗时，不要使用高压的水流，凡是有轴承的地方要特别小心。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

登山绳打结方法以及用法图解,登山绳日常保养方法

喜欢极限运动的同学相信很大一部分的人都喜欢登山攀岩，当然也包括一些比较稳重的人士也会喜欢这项运动，但是万师傅小编提醒大家，在真正参与野外登山活动之前，一定要做好充分的准备工作以及训练，比如清楚各种登山绳用法以及打结方法；而一些登山老手也应该多注意登山绳日常保养方法哦。一、登山绳用法以及打结方法1.双渔人结。最适合连接绳圈或是常置(不常解开)的绳子，因为它在承受重量后比较难以解开。2.意大利半结。这个结可以用来做确保，尤其是当你遗失确保装备或没带装备时，最好不要用意大利半结来下降，否则绳子很容易纠结在一起。意大利半结+一条绳圈+一个大嘴巴有锁钩环，就等于是一个简易的吊带与下降器，是一个登山者每次爬山最好必备的器材，有时可以自己备而不用，有时可以救助别人。3.水结；打在主绳上。虽然它又名为欧洲死结，不过有很多攀登者喜欢用它来连接两条下降绳，因为它受力时不像其他绳结一样会卡的死死的，不过水结打好后必须留10公分左右的绳头。打在扁带上。水结打在扁带上一旦受力后很难再解开，所以常用于不需要解开的绳圈上。4.半结加双渔结。此方法是用来连接两条绳最好的选择，因为它在承受重量后比较容易解开。5.蝴蝶结。一种很好的结，常来打在绳子的中央，用于横渡冰河之用。6.八字圈结。最受欢迎的绳结，常用在连结吊带上。7.双套结。很容易打结及调整，很适合于固定点的架设。8.称人结(布林结)。被称为绳结之王，称人结常打在安全吊带上，单纯的称人结并不能够实用，必须加上一个单结才能使用。称人结必须学会身上打发、物上打发、闭眼打发的技巧。9.拖吊结。一种可限制绳索只做单一方面移动的绳结，适合用来拖吊一些不算太重的物体(例如绳队攀登时;它可用来拖自己的背包)，尤其是没人可以帮助你拖的时候。10.止索结。止索结其实就是由半个三渔人结，它常打在绳子的末端以防止绳队攀登时下降发生意外，止索结一般都会卡在下降器中，不过8字环除外。二、登山绳日常保养方法1.每条绳子都该有它的使用记录。买一本小册子，从你买下它开始，在每次使用后做简单扼要的记录。例如：外观有无异常，承受多少次坠落，坠落情形如何，是否有被拉过粗糙或尖锐的地形，有无被谁踩到(这在溯溪和冰雪地攀登时特别重要)，钩环，8字环或ATC的表面有无磨损(它们会对绳皮造成损伤)，及其它一些你觉得重要的事。这些记录可以让你对绳子的状况更能掌握，也等于是你每次攀岩的点滴。2.不论是穿袜子或光脚，都不要踩绳子。踩它会让一些肉眼不易看见的砂粒钻进绳子，随着使用而慢慢地割断绳皮或绳芯纤维。另外，穿著冰爪时一定要非常小心不要踩到绳子，因为绳子表面看不到伤痕，里面的尼龙纤维却可能已经被割断。3.绳子不要绑在树上，对绳子和树都不好。在潮湿或结冰的地方攀爬，(例如溯溪或冰雪地攀登)应使用防水处理过的绳子。湿的绳子强度减低，耗损也快。4.尽量不要将自己的绳子借给他人用，除非你要和他一起爬。也不要借他人的绳子用，因为你不了解这条绳子和原主人的故事。5.尽量避免将绳子拉过粗糙或尖锐的地形。要做垂降时，最好将绳子和岩角接触的部份用布或绳包住。绳子不可直接穿过螺栓，固定点，伞带，及吊索。和这些东西摩擦对绳子很伤。不要将两条绳子挂进同一个钩环，(双绳例外)因为绳子会互磨。6.使用绳子时，尽量不要让它接触地面。最好放在一种可以完全摊平的绳袋上，以减少砂石跑进绳子里的机会。7.每次使用后要检查绳子。最好的检查工具就是你的手，它们对绳子上的异常处可以敏感地侦测到，例如某处突然扁下去，和其它地方粗细感觉不同，或某一段特别松弛等。钩环，8字环，ATC，上升器(jumar)这些会直接接触绳子的器材，也要检查。它们的表面如果有磨损或不正常的突起，会损坏绳子。8.要正确地垂降，不要用电影中的方法。高速下降产生的温度会破坏绳皮;跳跃式的垂降，则会对固定点和绳子造成非常大且不必要的负荷。如果是团体教学，最好分批垂降，每一批之间至少间隔5分钟。下攀容易伤到绳子，除非必要，否则应尽量以垂降下岩壁。上面介绍了登山绳怎么保养，绳子使用过后要进行清洗，特别是当它用于溯溪或山地攀登，这类常会弄脏绳子的活动。把绳子放在在浴缸中，用冷水和中性清洁剂如：牙膏肥皂之类的稍微浸泡一下，然后进行搅拌清洗，这样可以让绳子各处都能洗到。换水多清洗几次，以确定所有清洁剂都冲洗掉了，再将它摊开在地上或吊起来，置于阴凉通风处自然干燥。不能晒太阳，或使用烘干机，因为这样会对绳子内部有很大的损伤。希望小编的介绍对大家有所帮助，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com（万师傅）

健身设备保养有什么好处,健身器材保养的10个理由

据调查可以了解到很多健身器材在使用过程当中遭到不同程度的损坏，即便其在正常的使用中，有一些是自然磨损，但更多的是人为造成的损坏，少数市民在锻炼时，不注意爱护健身设备，使室外健身器材遍体鳞伤。令人担忧的是其中潜藏的安全隐患，一些残缺的健身器材留下不少锋利的边角，不管大人还是孩子一不小心就会被刮伤。所以健身器材还是要定期进行保养的，下面一起来了解下健身器材为什么要保养的理由。1.设备厂家上门人工费用少则几百元，多则上千元（此项费用产生但不一定能排除故障），签订保养协议后我司可免人工费、车程费及检修费，从而节省大笔抢修前无谓的支出；2.保养使维修工作减少了盲目性和被动性，提高针对性和主动性；以避免产生不必要的费用；3.设备厂家维修费和零配件价格昂贵，保养可以提高设备器件使用寿命，从而减少维修次数，节省维修成本；4.保养让机器长久保新，机器运转更加顺畅，使健身器材更具观赏性和操控性；5.定期进行电机、电控、机械保养可以防患于未然，减少健身器材因电路、机械故障（电路短路、漏电、机械脱落）引起的人身伤害；6.据可靠统计，每花2元钱做健身器材保养，可节省8元维修费用；7.保养能提高健身器材使用寿命；据统计，一直进行正规保养的器材比从未进行过保养的健身器材平均使用寿命至少延长3年；8.保养能节约电能；据统计，进行保养的健身器材器材耗电量最高可省20%；9.保养能预先掌握健身器材器材的隐患；从而减少故障后抢修的工作量，缩短抢修时间；10.保养能长保运作正常，降低故障率；据统计，未进行过保养的健身器材产生的故障80%都能在故障前及时发现，如提前发现并处理则可避免故障产生或扩大。因此无论是从室外健身器材自身考虑，还是为了确保大人小孩安全的对其使用锻炼，都需要做好日常维护工作。上面介绍了健身车的选购方法和保养方法，希望小编的介绍对大家对保养时有所帮助，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

室外社区动态健身器材日常维护保养要点

全民健身的时代，相信每个社区都会配备相应的室外健身器材，既然万师傅小编在《人为损坏健身器材谁负责？小区健身器材坏了该由谁来修？》中提到的社区健身器材维修难，那么我们就要在维护保养方面抓起，让社区动态健身器材使用得更长久，而且在使用的时候也更加安全，避免在运动的时候发生危险，另外，还可以减少维修的费用，总之，对动态器材进行保养是很有必要的。动态健身器材该如何保养？一起和万师傅小编来了解下吧！1.防锈防蚀社区健身器材一般都在室外安装使用，所以每年应进行一次防锈保养工作。在防锈保养过程中，应注意把原来器材上的油漆打磨干净后才能再刷新的油漆。另外针对动态器材的特点，在运动部件周围应做好清洁去油工作，保证油漆同器材的粘结强度。2.紧固件的防松在室外的健身器材一般都采用有防松结构的紧固件，但也有个别器材在安装时没有采用有防松结构的紧固件，使用者遇到这类情况应及时向有关厂商提出。紧固件的防松结构可分为可拆型防松结构、一次性防松结构，在维护保养前应该分清这两种结构。3.运动部件的运动间隙健身器材运动部件的运动间隙一般为转动轴的0.001～0.002倍的直径尺寸。间隙过小容易在运动产生热量的时候出现卡死的现象，间隙过大又容易产生振动的现象，这样极易损坏零部件。一般健身器材在维护保养时都应该检查运动部件的运动间隙，因使用时间过长或使用频率较高而产生过大的运动间隙，应立刻更换有关的零部件，或通知有关厂商。4.运动部件的加油在室外的健身器材，采用于油脂润滑的较多，而且大多数是全密封状态的。这类器材最好每年加换油一次以进行保养。这里要特别指出的是室外器材不适合采用稀(机)油润滑。上面介绍了动态健身器材的保养方法，万师傅小编认为健身社区的管理能够做到每个细节都到位，这样才能让整个社区环境更和谐，希望小编的介绍对大家有所帮助，想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com（万师傅）

跑步机马达坏了怎么修？跑步机马达故障原因以及修理方法

之前万师傅小编在《【跑步机维修】跑步机的常见故障问题修理方法大全》中已经说过很多跑步机故障的分析，但是也可能会有缺失的部分，那么这次万师傅平台小编就更有针对性地来说说跑步机马达故障原因以及修理方法。一、跑步机马达故障原因以及维修方法1.跑步机马达有噪声可能原因是碳刷不平，轴心不平，当碳刷磨损到还有1/5时要马上更换，否则影响马达寿命。换向器与碳刷的火花过大、换向器隔离片烧掉、电流过大、轴心变形。2.跑步机扫塘现象跑步机扫塘现象可能是电机内部转子与定子之间摩擦。找专人维修吧。3.跑步机马达无力可能原因是电压不足，马达磁场老化，电压不足可以避免用电高峰期使用，马达磁场老化则需要更换跑步机马达。4.跑步机马达有漏电现象机身外部与大地间会出现50-220v电压发现跑步机马达有漏电现象，这种情况可能是线圈绝缘层或碳刷的绝缘层或转子的绝缘层出现损坏，此时可以即刻关机更换马达。预防措施：室内安装电源接地线与漏电保护系统。5.跑步机马达失磁跑步机马达失磁可能原因应该是使用频率过高，马达内部温度过高，导致马达电流过高，烧马达。马达都烧了，当然需要更换啦。二、检测马达是否故障的方法1.转动马达，听马达内部是否有异音。2.将马达正负极两线进行短路，多次用手轻轻转动马达，感觉每次阻力是否一致，感觉每一个周期阻力是否一致。如有明显的差异，则马达有问题。三、跑步机马达选择方法1.从马达散热来看，恒温马达是最佳选择　选择跑步机的马达，除了从跑步机的功率来看，还有一点就是选择散热性能好的恒温马达，那么怎么看一台跑步机的马达是不是恒温马达了。2.从马达功率来看，选择适合自己的马达功率马达的功率大小直接影响的是跑步机的速度，如果你只是需要慢跑，或者是买给老年朋友使用，那么2.0HP或者2.5HP就已经足够了，这个功率的跑步一般最高时速为12km/h，对于休闲跑步健身需求的人来说已经是绰绰有余的了。如果你的要求高一点，但是又并非专业跑步人员，并且经常锻炼，那么建议大家选择3.0HP的跑步机，这种跑步机一般最高时速可以达到16-20km/h，对于非专业运动员来说，这个速度满足大家日常的需求，没有任何问题。如果你是一名专业跑步运动员或者跑步发烧友，那么选择一台配置商用交流电机马达的跑步机。交流电机马达可持续长时间运转，输出动力强劲有力，适合对速度要求高，跑步时间长的跑友选择。当然，关于跑步机马达的知识是比较多的，上面只是简单介绍了一下跑步机马达坏了怎么修以及马达的选择要点，希望能够对各位有所帮助，注意事项:马达是跑步机的核心部件，非专业人士，不建议自己私自拆装及维修。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

跑步机开机不运转怎么维修？跑步机如何开机？

随着人们生活水平的提高，人们的越来越注重身体的健康，很多家庭或会所都配备了跑步机，这样就可以足不出户或在较好的环境中进行跑步。跑步机通电开机，控制面板各操作按键及相应的功能显示正常，电机不运转，拆开防护罩目测电机驱动板、电机没有烧焦痕迹，保险管也完好，估计问题不大。如果跑步机突然开机不运转了怎么维修呢？和小编一起来看下吧。一、跑步机开机不运转维修步骤：1.首先检查电机，正常！拆下电机驱动板，取下24v继电器，通电检查触点接通状态，发现时通时无，应该是触点烧毁所至。将继电器拆解后发现，触点确实有些烧焦，不过不大严重，稍微打磨后装回。2.检测桥堆、电解、驱动功率管、输出整流管均正常。3.检查主控PIC16F716插座接触状况、晶振等，均正常。4.检查驱动板上的各大功率电阻，结果发现，有一220kΩ/2w的电阻开路，该电阻是连接大电解滤波＋后通向主控PIC16F716的17脚，估计是取样保护电路作的，更换该电阻(220kΩ)后开机，一切正常。二、跑步机如何开机1、跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于你在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。2、在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。上面介绍的是跑步机开机不运转怎么维修，希望能够对各位有所帮助，电动跑步机主要由机械部分和控制系统组成，控制系统由控制面板(上控制板)、电机驱动器(下控制板)即控制器、电机连接线及附件组成。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)

台球杆法教程图解,美式台球杆怎么保养

很多对台球比较感兴趣的同学想学多几招，却不知道哪里看教程，而一般我们经常使用的都是SNK球杆而不是美式台球杆，但是不懂得同学还是用SNK球杆的保养方法来保养美式台球杆，不怕，不管对的错的，下面万师傅小编就来跟大家说说台球杆法教程图解以及美式台球杆怎么保养。一、台球杆法教程图解1.推进球杆法做好击球准备的准备姿势，后手握杆，保持球杆水平，击球的中上点，力量不可太大，太猛。为了使主球走到下一个目标球最好的球位置，使若干个球构成一个清晰的便于击打走位的路线网。可能需要用一个推进球来确保走位的准确。2.缩球杆法当用低杆击打主球，主球便会随之产生急速的下旋，当与目标球相撞时，目标球向前运动，主球则借助其旋转向后运动。在同一力度下，由于主球和目标的距离不同，缩杆的效果也有所不同。使用说明如图为了在击红球后，能有一个有利于连续击球的位置，以便使下球变得更简单，可以用一个低杆将主球缩回来。3.翻旋球技术侧旋球就是球杆撞击主球的左侧或右侧使主球旋转并向前进。如果要使击出的主球直线前进，必须保持出杆时球杆前后基本呈水平位置。如果后手握杆较高，主球前进的路线成弧线状，并随后手抬高的程度使前进线路的弧度增加。4.定位球杆法做好击球准备姿势.球杆保持水平;手桥略微抬起，以便千击主球的中心点;出杆时用力要适当且迅速。对距离较远的目标球，可击主球的中心点稍偏下方，以确保主球的定位。5.跟进杆法做好击球准备姿势，握杆的后手保持球杆水平;架杆的手桥可以拱起来，便于用球杆击打主球的中上点;出杆的力呈根据主球走位距离的长短而定。使用说明如下图为了获得一个较长距离的主球走位位置，需要用高杆来使主球随击球方向跟进。二、美式台球杆保养方法1.存放台球杆方法常不使用时要将球杆放在球杆盒内存放(最好是比较坚硬的球杆盒)，不要将球杆斜放于墙角，不要放于热的地方(电冰箱旁或被阳光直射等)，也不要将球杆长时间放于汽车内或阴暗潮湿的地方，高温、潮湿会改变球杆的弹性。2.球杆前节适量开线很多球友认为开线会损伤前节，其实只要不是深开是不会有任何损伤，相反，如果不把保护漆打掉对于前节的弹性是有比较明显的影响。有很多球友不舍得把保护漆打掉，其实保护漆就是为了在销售前防止受潮和划伤的，在使用前一定要打磨掉。前节不开线还有一个风险，因为保护漆很薄，平时打球也会磨掉一些，这时候磨掉的部分就会露出木孔，如果天气潮湿，这个部分湿度会比有漆的部分大，就会造成变形。3.使用专用的前节凹痕修复棒有些球友会使用湿水纸巾包上锡纸火烧法修复前节磕碰凹痕，其实这是非常危险的。水火都是木材的天敌，这种方法很难控制，前节局部渗水是很容易弯曲的，而且把前节烤出鼓包后再打磨掉，表面看是光滑了，实际上鼓包部分的木质密度要比其他地方低，也是一个造成前节弯曲因素。可以使用专用的前节凹痕修复棒。4.用球杆蜡代替球杆油球杆油是SNK球杆日常保养用品，因为SNK球杆大都是蜡木制成，蜡木的密度非常高，而且SNK球杆是一个长整体，使用球杆油可以在表面形成保护膜，而枫木前节密度要低很多，表面有很多细小的木孔，涂上球杆油后会迅速渗入前节中，当前节吃饱油后，整个前节的重量会改变，从而造成整杆的平衡改变，所以在枫木前节上应该使用专用的无渗透性的球杆蜡。5.不要使用皮头针刺皮头针刺是用于单层皮头，可以刺入皮头内部，但现在美式皮头都以多层为主，使用这种针刺会破坏多层皮之间的粘连，容易造成皮层脱落。所以建议使用这种不会刺入皮层深部的针刺。上面介绍的是美式台球杆的保养方法，万师傅小编提醒大家使用半干的毛巾或魔术海绵擦来清洁前节是错误的，魔术海绵擦都是使用在不会变形的用品上，而且要吸水后使用，半干的毛巾里含水量也是非常高的，经常使用很容易造成前节弯曲。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。转载请保留：http://www.wanshifu.com(万师傅)