吃猪皮就能补胶原蛋白？

提问者：152****8575 时间：2021-07-08 16:21:25 所属分类：家居生活 - 家居风水

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189****1251

不能，就算把一头猪吃下去都不能！猪皮确实富含胶原蛋白，但当猪皮进入消化系统后，人体并不能直接吸收其中的胶原蛋白，而是对其进行分解后，以氨基酸和多肽的形式吸收。

1.猪皮含有大量脂肪和胆固醇，不要吃太多，适当吃猪皮可以补充维生素B12，增强记忆力；

2.熬夜会加速胶原蛋白的流失，紫外线会让胶原蛋白变性受损；

3.可以多吃点优质蛋白质，如鱼、虾、豆制品等，补充维生素C也很重要。

2021-07-13

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