跑步机真的能减肥吗？

提问者：188****3790 时间：2020-06-27 14:00:00 所属分类：家居生活 - 健身器材

共3个回答

138****8903

只要每天坚持跑步不论是在跑步机上或者是室外都是可以减肥的一般有氧运动需要坚持40分钟以上运动后一定要做伸拉运动防止长肌肉还有一些办法可研究稼红廋身笔记了解更多选择适合自己的才重要

2020-06-09

151****1181

长时间的慢跑是可以达到减肥的但是减肥不是仅仅只运动就可以了还需要长时间的饮食的控制所以要是减肥一定要坚持

2020-06-09

157****4489

跑步机可以减肥，要和饮食结合才能有效。因为在跑步机上运动之后，人体的消耗是非常大的，这个时候如果你大量饮食，反而不能起跑步机运动减肥的效果。人体奔跑运动之后，胃肠的吸收能力是非常强的，比不运动要增加好几倍的吸收力。这样，人体反而会不断增胖。起反作用了。注意你在跑步机上运动之后，要减少饮食，就断饥饿到不行，这个时候也不能进食，可以少量进食。进食之后，过一段时间，大概半个小时，在进行跑步机锻炼，这个连续进行跑步机训练，可以保持身材和稳定你的锻炼中的饮食习惯。另外购买跑步机时，选择家用跑步机就可以了，经济实惠，淘宝上有好多包邮的跑步机，本站推荐的跑步机都是众多网友极力推荐的产品，请大家放心购买。而且占的空间很小。
我都是坚持这些要点保持的好身材，希望对你有帮助。1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康每天坚持使用跑步机，你可以拥有好的身材。坚持就是胜利。跑步机慢跑是一种有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其瘦身功效才能发挥到极致。跑步机推荐家用跑步机品牌

2020-06-09

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