健身房跑步机锻炼，需要购买什么跑步鞋？

想在健身房的跑步机上跑步，购买什么样子跑步鞋合适？

提问者：159****4033 时间：2020-06-12 14:00:00 所属分类：家居生活 - 健身器材

共4个回答

132****7437

一般普通的跑步鞋就可以。跑步机已经有缓冲的功能，不需要太好的功能。只需要合脚舒适、弹性好就好。不管在哪跑步，最适宜的跑鞋是柔软性强，具有减震功能的跑鞋，特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层的跑鞋。带避震的跑鞋能够提供充足的弹性，保护足部免受振动，但要注意避震效果好的跑鞋灵活性会相对较弱。只在室内跑步机跑，挑选自己喜欢的就可以了。扩展资料跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。参考资料：百度百科——跑鞋

2020-06-09

138****1726

在跑步机上行走，不像在地面上运行。当运行或慢跑时候可以活动腿部肌肉，推动你前进。跑步机的运行需要保持与传送带的速度。这些差异可能会影响穿的鞋型。步机跑步的生物力学跑步机上跑步，使用的髋部屈肌，而不是你的腿筋拉上半身向前。这些较小的腿部肌肉提供稳定带下方移动脚。在跑步机上表面比室外的表面是柔软的关节容易。坚实的地面上运行的另一个区别是，当你走在跑步机上的速度更快，步幅增大和步幅率降低。这需要鞋子要有足够的缓冲。足够的缓冲有助于防止疼痛高跟鞋和拱门。在以稳健的步伐走在跑步机上把你的脚的底部不断的压力，这可能会导致疼痛。选择有鞋跟的鞋，提供足够的缓冲和前脚，以帮助吸收的影响。如果你的脚有低足弓，选择跑步鞋，不增加太多重量的情况下提供更多的支持。此外在跑步机上行走，皮带摩擦产生更多的热量在鞋。出于这个原因，你要选择自然，透气面料制成的鞋。这使得更多的空气流经的底。参考资料：跑步鞋

2020-06-09

132****6414

跑步机和在路上跑没有本质区别，只是机器有些弹性所以对膝盖稍微好一点。brbr我穿过各种跑鞋，Nike、阿迪、NB、Mizuno...，感觉最好的（虽然也是相对贵的），还是ubAsics/b/u。brbru不要穿纯棉的袜子/u，容易磨脚，跑步袜子尼龙成分应大概占30%。买的时候仔细看下，如果跑长距离，要穿专门用来跑步的袜子。

2020-06-09

185****3156

建议轻便的。你的情况是因为脚掌部分向内用力过多所致，而且应该你的鞋偏大或你的脚偏窄，建议1. 换双合适的鞋，2，袜子也很重要，要选棉质的，3，调整步伐，完全前脚掌着地会造成膝盖压力过大。

2020-06-09

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