健身单车伤膝盖吗？？请问健身车会不会损坏膝盖呢？

体重太重了，跑步和登山把膝盖弄伤了，查了下动感单车也是会伤害膝盖的。请问自行车健身车，这东西会伤害膝盖吗？谢谢

提问者：130****1855 时间：2019-01-24 13:37:35 所属分类：品牌答疑 - 器材品牌

共3个回答

133****8342

1、按照正确的姿势骑健身车是不会损伤膝盖的，所以大家一定要听教练的话，不要自己瞎练。

2、骑健身车会不会伤膝盖是与骑行的动作有关系的。长期以错误姿势骑健身车会伤膝盖。任何运动项目都会磨损膝盖。但因为关节磨损而放弃骑动感单车属于因噎废食。

3、骑行过程中姿势不正确，如身体左右摆动，或上下跳跃幅度过大，会导致膝盖受到的冲击力增加，容易引起急性或慢性运动损伤。而且如果骑行过程中，骑行速度太快，加重踩踏力量，使阻力或重力增加，膝盖也会比较容易受伤。

2019-01-24

180****1158

不会,我也是个爱好者,我专门请教一位这方面的专家,他说多煅练反而可以对膝盖有好处,只要选好适合自己身材的车型,掌握好正确的骑行姿势,控制好行进的节奏,绝对对膝盖有好处而不是坏处.我看他们车友会里有不少就是腿脚和膝盖不好而专门来煅练的老年人,坚持一段时间都有不同程度的好转.

2019-01-24

185****0431

1、正确的健身车骑行虽然对于膝盖的损伤比较小，但是不正确的姿势和强度过大也是会容易导致膝盖受损的。

2、适当的脚踏车调整，可以减轻身体的疼痛和肌肉紧蹦的发生。如果你不知道该如何调整你的脚踏来适应你的肢体的话，还是要及时地去向专业的运动教练请教，可不要因为怕麻烦，这样非但不会起到健身锻炼的效果，时间一长反而会对身体构成伤害。

2019-01-24