枕头的高度多少合适呢？枕头的合理高度是多少呢？

我最近睡醒觉脖子总是不舒服，我知道这是枕头有问题，但我不知道枕头要多高才是合理的？望高人解答，谢谢！！！1

提问者：187****3921 时间：2018-12-05 13:37:30 所属分类：家居装饰 - 床品

共1个回答

187****4679

中西医共同建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

2018-12-05

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