那种健身器材可以同时锻炼全身？

提问者：133****2056 时间：2018-09-14 01:08:45 所属分类：家居生活 - 健身器材

共2个回答

133****7084

椭圆机！岱宇椭圆机可以模拟健走、慢跑和脚踏车的三种动作。可以只用脚，也可以手脚并用。这样一来，就能够锻炼到上半身协同肌群、大小腿肌、臀部大小肌，更能锻炼人的平衡机能。体量也不大，很适合放在家里做日常锻炼使用的~

2018-09-19

157****1623

跑步机原则是先锻炼大肌肉群后锻炼小肌肉群。杠铃卧推（胸大肌）颈前下拉坐姿划船（背部）杠铃深蹲哑铃箭步蹲（大腿前后侧）站姿提踵（小腿）仰卧起坐卷腹（腹部）钢线下压哑铃弯举以及哑铃侧平举（手臂肱三头肱二头三角肌）

2018-09-14